This post is also available in: English Deutsch Français Italiano Español Nederlands Polski Indonesia العربية

Kim jest Dana Linn Bailey?

Dana Linn Bailey jest amerykańską profesjonalną zawodniczką fitness i figure, najbardziej znaną ze świata jako zwyciężczyni Joe Weider’s Olympia w 2013 roku. Ma na swoim koncie wiele innych nagród, a także znana jest z własnego centrum treningowego Warhouse Gym oraz programu treningowego online DLB Daily.

Biografia Dany Linn Bailey: Wiek, dzieciństwo i wykształcenie

Dana Linn urodziła się 30 maja 1980 roku pod znakiem Bliźniąt w Reading, Pensylwania, USA. Już od najmłodszych lat Dana angażowała się w różne sporty – w wieku pięciu lat dołączyła do drużyny pływackiej, a z wiekiem zainteresowała się również piłką nożną, hokejem na trawie i koszykówką.

https://www.instagram.com/p/CWKK10Up2Di/

W liceum uprawiała lekkoatletykę i grała w piłkę nożną, co zaowocowało stypendium sportowym na Uniwersytet West Chester. Grała jako obrońca i pomogła swojej drużynie dostać się do play-offów NCAA. Jednak to na ostatnim roku studiów zaczęła podnosić ciężary, co stało się jej głównym zainteresowaniem przez resztę studiów.

Początki kariery

Jej zaangażowanie w podnoszenie ciężarów jeszcze bardziej wzrosło po ukończeniu studiów, i postanowiła zrobić z tego karierę. Po regularnych treningach na siłowni, w 2006 roku wzięła udział w swoich pierwszych zawodach figure, Lehigh Valley Championships. Regularnie startowała w zawodach figure do 2010 roku, jednak bez większych sukcesów ze względu na swoje rozmiary, ponieważ powiedziano jej, że jest trochę za duża i zbyt muskularna.

W 2011 roku powstała nowa kategoria Women’s Physique, a ona otrzymała swoją profesjonalną kartę Międzynarodowej Federacji Kulturystów (IFBB) i wzięła udział w pierwszych zawodach Physique dla kobiet, które odbyły się w Charleston, w Karolinie Południowej.

Wznieść się na szczyt

Po zdobyciu swojego pierwszego złotego medalu, Dana kontynuowała karierę, a dwa lata później zszokowała świat, wygrywając konkurs Dallas Europa, który był jej przepustką do Olympia 2013. Została pierwszą Ms. Olympia, co przyniosło jej międzynarodową sławę, podróżując po świecie i opowiadając o swoich osiągnięciach i doświadczeniach. W 2014 roku była druga w konkursie Olympia, a w 2015 roku zajęła drugie miejsce w zawodach Arnold Classic.

Dana Linn Bailey

Od 2015 roku skupiła się bardziej na tworzeniu własnego programu treningowego, a także otworzyła własne centrum fitness, gdzie współpracuje z innymi profesjonalnymi zawodnikami. Niestety, centrum fitness Warhouse zamknęło swoje podwoje w 2020 roku z powodu kryzysu finansowego spowodowanego pandemią Covid-19, jednak Dana kontynuuje karierę jako instruktorka fitness, ponieważ w 2019 roku uruchomiła program treningowy online DLB Daily.

Kariera na YouTube

Dana jest również popularna na platformie wideo YouTube, na której publikuje filmy związane z jej karierą, fitnessem, a także codzienne filmy o swoim życiu.

Jej pierwszy film „Sesja zdjęciowa Dany Linn Bailey z Regiem Bradfordem” został przesłany 11 lat temu, a od tego czasu regularnie dodaje filmy na swoim oficjalnym kanale. Wraz ze wzrostem popularności, Dana zaczęła dodawać filmy z siłowni, takie jak „Dana Linn Bailey na ławce w Animal CAGE” w 2011 roku. Od tego czasu zgromadziła blisko 500 000 subskrybentów, a jej filmy obejrzano ponad 100 milionów razy. Do jej najpopularniejszych filmów należą „13-letnia dziewczyna wyciska 109 kg RAW”, który ma 15 milionów wyświetleń, następnie „DLB rozmawia o nogach Jose Raymonda na Olympia 2011”, który obejrzano ponad 8,5 miliona razy oraz „Sekret wspaniałych mięśni brzucha”, który ma nieco ponad 3,5 miliona wyświetleń, wśród wielu innych filmów, które tylko zwiększyły jej popularność, można obejrzeć Dana Linn Bailey na ławce w Animal CAGE.

Życie prywatne, randki, małżeństwo, mąż Rob Bailey

Jeśli chodzi o jej życie prywatne, Dana jest zamężna z przedsiębiorcą i instruktorem fitness Robem Baileym. Para zaczęła się spotykać w połowie lat 2000, ale nie ma informacji na temat tego, kiedy się pobrali. Para nie ma dzieci, ponieważ oboje koncentrują się na swoich karierach.

Mąż Dany jest właścicielem marki odzieżowej Flag nor Fail, a także prowadzi firmę suplementową Run Everything Labs. Ponadto Rob jest również producentem muzycznym i współpracował z Charliem Hustle przy produkcji muzyki do treningów.

Wartość netto

Według szacunków z połowy 2021 roku, majątek Dany Linn Bailey wynosi około 1 miliona dolarów, głównie dzięki jej udanej karierze instruktora fitness i profesjonalnej zawodniczki kulturystycznej.

Wygląd i dane statystyczne dotyczące zdrowia

Ta znana instruktorka fitness ma ciemnobrązowe włosy i brązowe oczy. Jej wzrost wynosi 5 stóp 4 cale (1,62 m), waży około 56 kg (123 funty), a wymiary to 91-61-84.

Odżywianie, Trening

Choć Dana jest profesjonalnym instruktorem fitness, nie ma ścisłego planu posiłków, jednak stara się odżywiać jak najzdrowiej, dbając o to, by jej organizm otrzymywał wystarczająco dużo białka i węglowodanów. Jej ulubione potrawy to ryby, kurczak, ryż, bataty, ale czasami lody i pizza.

Mówiąc o swoim planie treningowym, Dana koncentruje się na utrzymaniu połączenia treningu siłowego i kulturystyki. Zwykle włącza wszystkie mięśnie ciała do swojego planu treningowego, koncentrując się głównie na klatce piersiowej, plecach i naramiennych. Podzieliła swoje ćwiczenia na trzy grupy:

  1. Rozgrzewka – zestaw nadrzędny
    • Rozpiętki na wyciągu górnym w pozycji pochylonej (15-20 powtórzeń)
    • Przyciągania twarzy (15-20 powtórzeń)
      1. Zbiór właściwy
        • Rozpiętki na wyciągu górnym w opadzie tułowia (4 serie po 10-12 powtórzeń)
        • Ściągania linki twarzy (4 serie po 10-12 powtórzeń)
        • Podciąganie linką wyciągu górnego jedną ręką (4 serie po 10-12 powtórzeń)
          1. Zestaw danych
            • Wiosłowanie na wyciągu w pozycji leżącej (4 serie po 10-12 powtórzeń)
            • Wiosłowanie linką wyciągu górnego (4 serie po 10-12 powtórzeń)
            • Wyciskanie jednej ręki z wykorzystaniem siły odwrotnej (4 serie po 10-12 powtórzeń)
            • Wznosy boczne (4 serie po 15, 10, 15 powtórzeń w serii)
            • Wznosy przodem sztangi EZ z chwytem podchwytnym (4 serie po 10-12 powtórzeń do upadku mięśniowego)
            • Podnoszenie talerza z przodu (4 serie po 10-12 powtórzeń do upadku mięśniowego)
            • Trywialności

              Po ukończeniu studiów, Dana uczyła wychowania fizycznego w szkole średniej Conrad Weiser w Robesonia w Pensylwanii do 2007 roku.

              Wzięła udział w popularnym programie telewizyjnym „American Ninja Warrior”.

              Dana i jej mąż Rob są zapalonymi miłośnikami zwierząt, mają dwa psy za zwierzęta domowe, a także posiadają farmę z kozami.

              This post is also available in: English Deutsch Français Italiano Español Nederlands Polski Indonesia العربية

              Author

              As Managing Editor at The Biography, I oversee a skilled team to produce insightful biographies of influential figures. My responsibilities include managing the editorial process, conducting detailed research, crafting engaging narratives, and ensuring the accuracy and quality of our content. At The Biography, we aim to deliver in-depth profiles that provide valuable insights into the realms of business, entertainment, and more. Our commitment to meticulous research and dynamic storytelling highlights the significant journeys and successes of inspiring individuals.

              Write A Comment

              Pin It