This post is also available in: 
English 
Deutsch 
Français 
Italiano 
Español 
Nederlands 
Polski 
Indonesia 
العربية
Kim jest Qimmah Russo?
Qimmah Russo to amerykańska instruktorka fitness, modelka i gwiazda mediów społecznościowych, która zyskała sławę dzięki swojemu internetowemu kursowi fitness – Q-Flex Fitness. Zszokowała świat swoją niesamowitą sylwetką, ale od rozpoczęcia kariery Qimmah osiągnęła wiele.
Wczesne życie, rodzice, rodzeństwo, wykształcenie.
Qimmah Russo urodziła się 16 grudnia 1993 roku w Nowym Jorku w USA, pod znakiem Strzelca, w rodzinie o pochodzeniu afroamerykańskim, ale także z korzeniami włoskimi i karaibskimi. Wychowywała się w rodzinie rodziców związanych ze sportem – jej matka grała w hokeju na trawie, a ojciec, Kenneth Russo, grał w baseball. Ponadto ma brata, Tamira Russo, który jest gwiazdą futbolu amerykańskiego.
https://twitter.com/Qflex_4Life/status/1056752041257648128
Od samego początku interesowała się sportem, a w szkole średniej Alemany grała w koszykówkę, prezentując swój wyjątkowy talent. Po ukończeniu szkoły średniej, Qimmah zapisała się na College of the Canyons w Santa Clarita w Kalifornii, gdzie uzyskała tytuł licencjata z socjologii i kinezyologii. Chociaż jej pierwszym pragnieniem było zostać ginekologiem-położnikiem, zmieniło się to po ukończeniu szkoły średniej. Ostatecznie Qimmah kontynuowała grę w koszykówkę na studiach, ale po ukończeniu studiów postanowiła nie kontynuować kariery koszykarskiej, pozostała jednak w sporcie, wybierając inną dyscyplinę.
Początki kariery
Qimmah zaczęła podnosić ciężary po studiach, co pomogło jej wyprostować sylwetkę, ale także obudziło w niej nową pasję – sprawność fizyczną, i była gotowa na nową karierę.
Zaczęła nagrywać swoje treningi na siłowni i publikować krótkie filmy na popularnej platformie do udostępniania wideo Vine w 2010 roku. Po kilku filmach zaczęła otrzymywać ogromną uwagę, co umożliwiło jej współpracę z innymi gwiazdami Vine, w tym Alphonso McCauleyem, Melvinem Greggiem i Klarity. Zyskała ogromną bazę fanów, a jej popularność w sieci stała się nowym medium do prezentowania wiedzy na temat fitness. Jednak Vine został zamknięty, więc przeniosła się na Instagram.
Wznieść się na szczyt
Mimo to, pomogło to jej jeszcze bardziej w karierze, ponieważ zaczęła publikować zdjęcia i filmy z sobą w tej sieci społecznościowej. W krótkim czasie osiągnęła milion obserwujących na Instagramie, co doprowadziło do dalszych współprac z markami modowymi i fitness, a obecnie jest ambasadorką marki FashionNova, RyderWear i EHPLabs, wśród innych. Wszystko to wpłynęło na jej popularność, a Qimmah ma teraz 1,8 miliona obserwujących na swoim oficjalnym Instagramie i ponad 7600 postów związanych z jej karierą instruktora fitness.
Q-Flex Fitness
Po kilku współpracach z kilkoma firmami zajmującymi się profesjonalnym sportem, uzbrojona w wiedzę i chęć osiągnięcia sukcesu, Qimmah założyła własną firmę fitness, Q-Flex Fitness. Uruchomiła stronę internetową swojej firmy, która oferuje możliwość dołączenia do stworzonego przez nią programu treningowego online. Ponadto, młoda gwiazda fitness zapewnia zestawy planów żywieniowych dla klientek i klientów, a także oferuje motywacyjne filmy, oprócz programów ćwiczeń warunkowych i siłowych.
Plan treningowy
Qimmah uwielbia spędzać czas na świeżym powietrzu i często można ją było zobaczyć ćwiczącą na zewnątrz, niezależnie od pogody.
Jej ulubionym ćwiczeniem są przysiady i ma tendencję do robienia jak najwięcej w 30 sekund, wypychając siebie do granic możliwości prawie każdego dnia. Ma zaplanowane treningi na każdy dzień, skupione na kondycji i sile, a jeśli coś pójdzie nie tak, na przykład jakaś część ciała nie będzie dobrze reagować na obciążenie, wtedy zmienia cały plan treningowy, który obejmuje tę konkretną część ciała. Nie przepada za urządzeniami cardio i uwielbia ćwiczenia z ciężarem własnego ciała i podnoszenie ciężarów.
Odżywianie jest dla niej również bardzo ważne i ma tendencję do spożywania zdrowej żywności, takiej jak orzechy, gorzka czekolada, banany, jabłka, jajka, masło orzechowe, awokado i dużo surowych warzyw.
Życie prywatne, randki, chłopak, wolny/a?
Qimmah jest dość tajemnicza, jeśli chodzi o jej życie prywatne. Rzadko mówi o swoich osobistych przedsięwzięciach, ponieważ bardziej skupia się na karierze niż na znalezieniu miłości swojego życia. Na jej mediach społecznościowych nie ma ani jednej wzmianki o partnerze, a kiedyś zażartowała, że ma dzień tylko dla siebie w Dniu Świętego Walentego. Co więcej, zawsze mówi o tym, jak ważna jest samoocena i jak jest ona kluczowym elementem szczęśliwego życia. Skupia się bardzo na własnych aspiracjach i mówi, że wszyscy powinni robić to samo. Na razie pozostaje singielką, a jej kariera jest jej życiem.
Jest bardzo zżyta ze swoim bratem Tamirem Russo i czasami pokazuje go w swoich filmach. Uwaźa jego i swoich rodziców za swoich głównych autorytety.
Wartość netto i wynagrodzenie
Według danych z połowy 2021 roku, majątek Qimmah Russo szacuje się na około 300 000 dolarów, zarobionych dzięki jej udanej karierze instruktora fitness, modelki i przedsiębiorczyni. Ponadto Qimmah prowadzi konto na OnlyFans, za dostęp do którego pobiera opłatę subskrypcyjną od najbardziej lojalnych fanów, którzy chcą cieszyć się dodatkowymi treściami, co również przyczyniło się do jej bogactwa. Według źródeł, dochód Qimmah szacuje się na minimum 40 000 dolarów.
Wygląd i dane biometryczne
Qimmah ma ciemną karnację dzięki swoim afrykańsko-amerykańskim korzeniom, które zapewniły również tej odnoszącej sukcesy trenerce fitness ciemne, kręcone włosy i ciemnobrązowe oczy. Jej wzrost wynosi 5 stóp 4 cale (1,63 m), waży około 53 kg, a jej wymiary to 86-64-89 cm, rozmiar biustonosza 75B, a rozmiar buta to 37.
Zainteresowania i hobby
Qimmah to nie tylko fitness. Ma również inne zainteresowania, takie jak oglądanie horrorów bez końca i słuchanie muzyki. Jest uzależniona od muzyki, ponieważ nie potrafi ćwiczyć bez niej. Jest romantyczką i lubi żartować, głównie z samej siebie. Ponadto stwierdziła, że pociągają ją zabawni mężczyźni, co jest naturalne, i lubi spontaniczność.
Ona nie pije alkoholu ani nie pali, ponieważ dba o zdrowy styl życia, ale jest zapaloną smakoszką i twierdzi, że je często i dużo, ale to nie wpływa na jej wagę, ponieważ jest cały czas aktywna.
This post is also available in: English Deutsch Français Italiano Español Nederlands Polski Indonesia العربية
